第1回運動教室開催しました!

以前、告知させていただきました「伸ばす!健康寿命!VC長野運動教室」の第1回を開催させていただきました!

テーマは「自分の力で歩ける体力づくり」で今回はVC長野トップチームの指導も行ってる服部トレーナーのもと、9:00~の部 8名

10:45~の部 8名

が教室に参加いただき、80分間運動をおこないました!

1つ1つのメニューに対して普段の生活の中で使う動きや目的を伝えながら、みんな楽しく和やかな雰囲気でメユーをこなしていました!

そして私たちの教室の特徴は測定をして現在数値を知っていただき、教室を重ねるごとに自分がどう変化してきたか、数値がどのように伸びたかをフィードバックすることです!

ただ動くだけではなくスピード数値などを知ることが大事なのです!

・握力数値測定

 

・最大歩幅測定(2歩)

参加者の中には「思っていたよりダメなんだ」や逆に「まだまだいける!」など現在数値と比較データを比べることに興味をもっていただけました!

またアンケート内では「どの世代でも関係なく楽しく運動できるのでもっと周知して沢山の人に参加してもらえたらと思う」というお言葉や評価をいただき、ありがたく感じました!

チラシには60歳以上と書かせていただきましたが、60歳以下の方でも運動したいと思う方はぜひ参加してみてください!

プログラムは60歳以上の方をベースに組んでいますが、測定などもできますので!

VC長野トライデンツではこうした活動を広げていき、元気な街づくりを実現させます!!

次回は今週の日曜日7/2になります!

場所は南箕輪村民体育館地下トレーニング室 ※上履き持参

9:00~

10:45~

ご都合の良い時間を選択してください!

ご予約は一般社団法人VC長野クリエイトスポーツまで!

TEL 0265-98-6812

宜しくお願い致します!

 


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