第2回VC長野運動教室!!

7/2(日)に南箕輪村民体育館地下トレーニング室にて第2回VC長野運動教室を行いました!

今回のトレーニングは「歩行バラスを良くする為のトレーニング」と「反応」のトレーニング!!

慣れない動きをするのでまずはVC長野スタッフがフォームの確認とちゃんと使う筋肉が動かされているかをチェックします。

皆さんもすごく意識して取り組んでもらえているのでうれしいです(^◇^)

それでも普段から歩いている方や運動している方でもなかなか意識して動かさない筋肉を動かすので思うようにいかない様子。

でもそれはこれからのトレーニングで鍛えられ、歩行スピードなどが上がってきますのでがんばりましょう!!

後半は「反応」のトレーニング!

意識と体がちゃんと連動するように鍛えます!

皆さん楽しみながら頭と体を鍛えられます(^^♪

次回は7/9(日)に南箕輪村民体育館地下トレーニング室で行います!!

現在、9:00~12名

10:45~0名

の予約となっております!第3回からの参加でも大丈夫ですのでみんなで楽しく運動してみませんか?

お問い合わせ、予約は一般社団法人VC長野クリエイトスポーツまで!

TEL 0265-98-6812

宜しくお願い致します。


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