第3回VC長野運動教室!!

7/9(日)に南箕輪村民体育館地下トレーニング室にて「第3回VC長野運動教室」をおこないました!

今回も歩行時のバランスを意識したトレーニングを80分間おこないました。

第1回から続けているスクワットでは参加者が全員できるようになり、フォームも良くなってきました!

筋肉がついてきた証ですね(^◇^)

必然と片足立ちなどもバランスがとれるようになっています!

回ごとにメニューも変わり、テーマに沿ったトレーニングをおこないます。

VC長野スタッフが意識ポイントなども細かく伝えますので皆様ぜひ参加してみてください!

運動後のストレッチは気持良いですよ!!

次回は7/16(日)南箕輪村民体育館地下トレーニング室にておこないます。

第1部9:00~ 80分

第2部10:45~ 80分

よろしくお願い致します。


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