第6回VC長野運動教室!!

7/30(日)に南箕輪村民体育館2F会議室にて第6回VC長野運動教室をおこないました。

今回は最終回ということで体力測定の日でした!

第1回に測定した数値からどれだけ上げることができたか、私たちもドキドキでした!!

測定のおさらいを説明し、グループに分けて測定開始!!

皆さんの顔つきがいつもの感じではなく数値を上げるという想いと緊張が伝わってきました!

こういう感覚を体験できることも非常にいいことだと感じました。

いざ数値を測定するとパワー値もスピード値も皆さん上がっていて良かったですし、片足立ち測定も30秒前後だった人も120秒までできるなど、きついと言っていたスクワット効果を体験してもらえることができて良かったです!

測定値が出た後に、年齢と各種目の数値レベルを確認してもらいどこが弱まると歩行時などに影響するかなどを説明させていただき、継続してトレーニングをしてもらうよう呼びかけました。

家でもできるメニューなどもお伝えさせていただきました!

最後は皆さんで記念写真!!

第2シリーズ(全6回教室)は9月に行う予定です!

日程が決まり次第お知らせさせていただきますので宜しくお願い致します。

皆さんお疲れ様でした!!ありがとうございました!!

 


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