JA上伊那様社員向け健康運動教室を開催!!

JA上伊那様社員向け健康運動教室を開催!!

いつもVC長野トライデンツを応援していただき、誠にありがとうございます。

本日はスポンサーになっていただいているJA上伊那様の社員向け健康運動教室を行いました!

この企画はJA上伊那様から健康促進を行う中で一緒にできないかという所からスタートしました。

私たちVC長野トライデンツも昨年から「健康事業」に力を入れ、地域の皆様に健康サポートをおこない少しでも地域貢献ができたらと始動を始めました。

今回はVC長野トライデンツ専属トレーナーの中村が中心となり教室を進めさせていただきました。

JA上伊那の社員約20名が参加してくださりました。

はじめに今回の趣旨説明や「肩こり」「腰痛」の原因から改善方法を説明し、現在値を知っていただく為の測定をしました。

皆さん普段からデスクワークが中心のせいかやや関節等が硬い方が多めでした。

現在値を確認できたところでストレッチへ!

固まった体をほぐしていきます。

ストレッチメニューを終えた段階で皆さんお疲れモードでした(笑)

しかし!!

ここから次は筋力向上メニューへ突入!!

若干の悲鳴もあがりました(;^ω^)

今回は「スクワット」を基本に実施しました。

仕事終わりのキツイ体にムチを入れました!!

それでも皆さん楽しくメニューをこなしてくれたのが嬉しかったです!

また最後に測定を行うと、はじめより明らかに数値が良くなっており社員さんも驚きと喜びが溢れ出ていました。

今後も継続して健康促進を行っていけたらとお互いが意識を高め合えた最高の時間となりました。

JA上伊那の皆様、本当にありがとうございました!

 

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