服部先生にトレーニング指導をして頂きました!

VC長野の藤沢です!

今日は、服部哲也先生からトレーニングの指導をうけました!

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服部先生は、運動愛好家~プロの選手まで様々なジャンルの方の指導をされていて、現在は戸田中央病院女子ソフトボールのトレーナーをされています。

 

午前中は座学で、トレーニングのいい面、悪い面を教えていただきました。

特に、『トレーニングをしてもプレーに直接結び付くのか?』という、スポーツをされているかたにとって永遠の疑問に、親身になって答えていただきました。

 

そして、試合までに、どの時期からどんなトレーニングをすればよいかなど、これからの自分達に必要な知識をたくさん教えてくださいました。

 

午後は手良にあるトレーニングパートナーのサンプレイさんで実技を行いました。

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そこで、今までのトレーニングは、ただ自分の体をいじめていただけなのに気付かされました。

 

服部先生は、体をニュートラルに直してからトレーニングをすることで、体に無駄な負荷をかけず、効率よくトレーニングをするのが大事だと教えてくださいました。

 

正直始めのうちは、半信半疑でしたが(笑)、実技を進めていく内に、体がニュートラルになること、無駄な負荷を体にかけないこと、正しいトレーニング姿勢、など基礎的なことかも知れませんがとても難しいことだなと実感することがたくさんありました。

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盛りだくさんの内容で、まだ頭の整理がついていませんが(笑)、これから選手一人一人が、今日の内容を自分のものにできればかなりのパワーアップになると思います!

 

服部先生、今後ともよろしくお願いします!


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