服部先生のトレーニング日!

昨日は月1回の服部先生のトレーニング日!!

午前中はサンプレイさんへ行き筋力測定とトレーニングを行いました!

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測定では全体的に筋力アップしていました\(^o^)/

ひとつひとつのメニューに対して正しい形や意識する場所など細かく指導してもらいます!

午前が終わるとお昼を食べ、午後は体育館に移動してジャンプトレーニング!

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様々なメニューを提案してくれてそのトレーニングがどの動きに繋がってくるか説明してもらいました!

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ジャンプの測定でみんな必死(笑)

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大日方Aコーチも測定値入力を手伝ってくれました!

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しかしジャンプトレーニングは選手もきつそうでした!

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一人一人のプログラムも作成して頂いたのでしっかりトレーニングをしたいと思います!

服部先生ありがとうございました!来月も宜しくお願い致します!

 

 

 

 


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