服部先生のトレーニング日!

服部先生のトレーニング日!

昨日は月1回の服部先生のトレーニング日!!
午前中はサンプレイさんへ行き筋力測定とトレーニングを行いました!
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測定では全体的に筋力アップしていました\(^o^)/
ひとつひとつのメニューに対して正しい形や意識する場所など細かく指導してもらいます!
午前が終わるとお昼を食べ、午後は体育館に移動してジャンプトレーニング!
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様々なメニューを提案してくれてそのトレーニングがどの動きに繋がってくるか説明してもらいました!
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ジャンプの測定でみんな必死(笑)
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大日方Aコーチも測定値入力を手伝ってくれました!
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しかしジャンプトレーニングは選手もきつそうでした!
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一人一人のプログラムも作成して頂いたのでしっかりトレーニングをしたいと思います!
服部先生ありがとうございました!来月も宜しくお願い致します!
 
 
 
 

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